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つくばの少人数制マシンピラティススタジオ | en ピラティススタジオ
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About us

en PILATES について

人生１００年時代、“健康で長く使える（動ける）身体を作る”をコンセプトに、大人のための本格的なピラティススタジオ。

痛みや不調にさよならし、疲れにくく、活力のある身体を焦らずにじっくり作っていきます。

Concept

en PILATES のコンセプト

突然ですが、子供が巣立った後の人生、どのように過ごしたいですか？
人生１００年時代・・・
そこから人生最後の日を迎えるまで、どのように過ごしたいですか？
その時、自分の足で歩き、元気で活力があり、友人に囲まれ毎日を楽しんでいますか？

その未来を得るためにも、今、見逃してはいけない事があります・・・

突然ですが、子供が巣立った後の人生、どのように過ごしたいですか？
人生１００年時代・・・
そこから人生最後の日を迎えるまで、どのように過ごしたいですか？
その時、自分の足で歩き、元気で活力があり、友人に囲まれ毎日を楽しんでいますか？

その未来を得るためにも、今、見逃してはいけない事があります・・・

不定愁訴と言われる、病院に行くほどではない不調が当たり前になっていませんか？

  • 痛み止め必須のPMS
  • ふとした時の尿漏れ
  • 年に一回のぎっくり腰
  • 慢性的な肩こり
  • 季節の変わり目や気候による頭痛
  • 階段がきつい
  • ブラホックが付け（はずし）づらくなった
  • 疲れやすくなった
  • イライラしやすい
  • 感情がコントロールできない・・・

これらの悩みを放置すると…

  • 痛み、不調から無意識に身体に歪みを作ってしまう。
  • 体力がなく疲れやすい身体になってしまう。
  • 身体や心の不調からのイライラ
  • 酷いPMS
  • 結果、家族・職場での人間関係悪化

そのお悩み、
“en PILATESが解決します”

ピラティスでは身体の大黒柱である背骨を中心に、骨盤や全身の関節を正確に丁寧に動かしていき、関節本来の可動域を取り戻していきます。
同時に体幹を中心としたインナーマッスルの活性化もされる為、動きすぎな関節は筋肉が強化され、硬い関節や筋肉は可動域が上がっていきます。

その結果として、姿勢が良くなり、重心（身体への負荷がかかる場所）も変わり、日常の動作（立ったり・座ったり・歩いたり）が効率良くなっていきます。
それを繰り返していき、身体に正しい動きを染み込ませていくと、今まで負担をかけていた（痛みのある）箇所の痛みが軽減したり、疲れづらくなったりしていきます。

さらに、マシンピラティスではバネによる適度な負荷がある事で、身体の状態に気づきやすく、また、サポートにもなる為、関節の細かい動きを出しやすくなるので、動きの正確性が増し効果を感じやすいという特徴があります。

ですがこれらは正確に行う事で得られるため、自分の癖のままただ動くのではなく、経験や知識のあるインストラクターにしっかり見てもらうのが理想的です。
当スタジオでは、マンツーマンの個別指導と、グループの手軽さの間をとり、セミプライベート（少人数グループ）という形でみなさんに負担なく継続しやすいプランをご用意しています。

マンツーマンは金銭的に続かなかった方、大人数のグループレッスンで変化や効果を実感できなかった方にとても喜ばれています。

マシンピラティススタジオでは珍しく、保育士さんによる託児付き産後クラスも開催！プレママから、妊婦さん、ベテランママ、怪我や不調のある方まで、経験豊富なインストラクターが対応させていただきます。

スタッフ全員ピラティス国際基準PMA（現NPCP）認定校での資格を保持し、現在でも継続して学び続けています。

痛みや不調のない身体は心にも余裕ができ、前向きになり、
人間関係も良い状態になる為、幸福を感じやすくWellbeingになっていきます。

痛みや不調のない身体は心にも余裕ができ、前向きになり、
人間関係も良い状態になる為、幸福を感じやすくWellbeingになっていきます。

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License

資格

スタッフ：akiko

Akiko

いくつになっても、やりたいこと、行きたいところに自由に動きだせる柔軟な身体と心を持ち続ける事をめざしています。高齢出産で子供を２人授かりましたが、おかげさまで２人抱えて階段を登れています（笑）
皆さんの健康寿命を伸ばすお役に立てるようなセッションを心がけています。

2009年

BASI Mat Work Teacher Training Course

2010年

BASI Comprehensive Teacher Training Course

2011年

Booty Barre Plus,Flex&Flow (Tracer Mallett)

2012年

Pre&Post-natal Pilates TTC（Leah Stewart）

2015年

Pilates center Austin Free Your Neck Free Your Body/Unwinding Scoliosis (Wendy LeBlanc-Arbuckle)

2016年

Yamuna Body Rolling Part1

2016年

Pilates CE Workshop Advanced Assessment1(Brent Anderson)

2016年

PMA Continuing Education (Blossom Leilani Crawford)

2016年

Anatomy in Three Dimension (Balanced Body)

2017年

Memtor Program (Rael Isacowitz)

Voice

お客様の声

お客様_かなこさん

かなこ (産前産後ピラティスインストラクター・インフルエンサー)

Akikoさんのレッスンは、始まった瞬間から不思議と安心できて、心も体もホッとゆるみます。
手を添えてくれるガイドがとても分かりやすく、無理なく動けるので「できた！」という達成感も味わえます。安心しながらチャレンジできるからこそ、毎回変化を実感できて嬉しいです！

お客様_sakiさん

Saki (BASI Pilates Faculty)

Akikoさんのセッションで、心も身体も大きく変わりました。
股関節屈筋群を「伸ばしながら使う」感覚が分かり、背骨のエロンゲーションも実感。
分離症の腰痛も解消し、身長も159cmから162cmに！以前よりずっと健やかに動けています。
Akikoさんのセッションは、時に優しく、時にチャレンジング。その中で安心感と学び、そして気づきがたくさんあります。
私にとってプライベートレッスンはまさに「ご褒美」の時間で、またAkikoさんに会いたくてレッスンに行きたくなるんです。自分と向き合い、変わりたいと願うすべての方におすすめです。
Akikoさんのセッションから得られるのは、ただの運動効果だけでなく 「自分らしく生きるためのエネルギー」。
安心安全な空間で、自分自身に向き合える特別な時間になると思います。

初回体験キャンペーン

＼ 体験日当日、ご入会された方／

①入会金（11,000円）無料
②3,300円(体験料相当) キャッシュバック
③３０分ショートマンツーマン&姿勢測定プレゼント
※条件・詳細は当日スタッフまで

今すぐLINEから体験予約！

Plan

料金プラン

体験

【体験】
マシングループ		3,300円 ←キャンペーン中
【通常料金:5,500円】
【体験】
マンツーマン		6,600円 ←キャンペーン中
【通常料金:11,000円】

限定キャンペーン中！
体験日当日ご入会された方限定で、入会金（11,000円）無料や3,300円(体験料相当) キャッシュバックの特典がご利用いただけます。詳しくはこちらからお問い合わせください。

月額

マシングループ 4回15,400円
マシングループ 8回26,000円
マンツーマン 月2回19,800円
マンツーマン 月4回36,800円
コンビネーション
（マシンG 4回＆マンツーマン 1回）		24,400円

単発

グループ　単発
（月額契約あり）		3,250円〜3,850円
マンツーマン 単発
（月額契約なし）		11,000円
マンツーマン 単発
（月額契約あり）		9,000円〜9,200円

おすすめコース

  • 週2回程度時間が取れる
  • 早く効果を実感したい方

グループ月8回
マンツーマン4回

単発でレッスンを追加する事も可能です。

  • 週1回しか時間が取れない
  • 長く継続して効果があればよい方

グループ月4回
マンツーマン2回

  • 頑張れば月5回は来れる
  • 理解しながら、着実に効果を得たい方

コンビネーション

自分に合ったコースがどうしても分からない方は公式LINEよりご相談していただくか、
体験レッスン時にお身体の状態を見させていただき、ご相談に乗らせていただきます！

今すぐLINEから体験予約！

Staff

スタッフ紹介

スタッフ：mariko

Mariko

無理に動かすのではなく、感覚を磨き身体と心の調和を取り戻すピラティス。最初は手探りから始まり、“気づき”から変わっていくプロセスを大切にしています。
パフォーマンスや日常の心地よさを高めたい方へ。

【経歴】

  • 2009・2011~2012年 マーメイドジャパン日本代表
  • 2014~2016年「O(オー)」シルク・ドゥ・ソレイユ出演

【資格】

  • 2015年　ネバダ州立大学ＤＫピラティス指導者（イクイップメントⅠ・Ⅱ）
  • 2016年　ネバダ州立大学ＤＫピラティス指導者マタニティピラティス
  • アーティスティックスイミングコーチ3
スタッフ：hitomi

Hitomi

産後の不調をきっかけにピラティスに出会い、たくさんの効果を実感しました。 自分と向き合い、気付きを得ることの大切さを感じ、多くの方に伝えたいという想いからインストラクターを目指しました。 看護師としての経験を得て、健康寿命を伸ばすことの重要性を強く感じています。 ピラティスを通して、心と身体の両面から健康を支え、より良く生きるためのサポートができたら嬉しいです♡

【資格】

  • 看護師
  • 2024年　日本統合医学協会
    メディカルピラティス
  • クリニカルアロマインストラクター
    心理カウンセラー
  • JHCA
    ストレッチコンディショナー
  • PHI
    マットピラティスI &II
    ↑資格取得予定

FAQ

よくある質問

レッスンの時間は何分ですか？

５０分となっております。

体験レッスンの予約の取り方を教えてください。

公式LINEにご登録頂きますと、体験予約のメニューが出てきます。
そちらからご予約ください。

体験時の持ち物を教えてください

・動きやすい服装
・飲み物
・タオル（必要な方）
・クレジットカードまたは、カード番号や有効期限が分かるもの(ご入会時に必要です)
こちらご用意ください。

駐車場はありますか？

店舗の前に10台（ビルのテナント利用者共有）のスペースがございます。
満車の場合は目の前の二の宮公園駐車場にお停めください。

駐輪場はありますか？

店舗の前に自転車・バイクをお停め頂けます。

お支払い方法を教えてください。

お支払いは会費の自動引き落とし、店頭決済共にクレジットカード・デビットカードのみになります。

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住所：茨城県つくば市千現１丁目２３ー７　青葉ビル２０１

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